Egyéni Reformer Pilates
A pilates egy biztonságos, mégis rendkívül hatékony mozgásforma, amely egyszerre fejleszti az erőt, a stabilitást, a mobilitást és a testtudatot. Az egyéni órákon kizárólag rád figyelek, így a gyakorlatokat az aktuális állapotodhoz, céljaidhoz és adottságaidhoz igazítom.
A STOTT Pilates szemlélete a gerinc természetes görbületeinek megőrzésére, a helyes testtartás kialakítására és a tudatos, precíz mozgáskivitelezésre épül. Ennek köszönhetően az órák nemcsak hatékonyak, hanem biztonságosak is, legyen szó kezdőkről, rendszeresen sportolókról vagy a mozgáshoz visszatérőkről.
Az egyéni foglalkozások célja, hogy segítsenek:
- javítani a testtartást és a mozgásminőséget,
- növelni az erőt, a rugalmasságot és a stabilitást,
- csökkenteni a mindennapi feszültségeket,
- fejleszteni a testtudatot és az önbizalmat a mozgásban.
Hiszem, hogy mindenki képes fejlődni a saját tempójában. Az órákon támogató, nyugodt légkörben dolgozunk együtt, ahol a figyelem a minőségi mozgáson és a hosszú távon fenntartható fejlődésen van.
Az órák Balatonalmádi, Babits Mihály utca 5. alatt, a Pilates Flow Studioban érhetőek el.